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【早餐怎么吃】

【早餐怎么吃】

专家指出,早餐摄入能量应占全天三成, 务必吃好,且要比正餐都吃得好。如果早餐中包括谷类、动物性食物(肉类、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果4类食物,则为营养充足;如果只包括其中3类,则早餐的营养较充足;如果只包括了其中2类或以下则早餐的营养不充足。明天起要这样吃哦!
如果浪费了半小时时间,我就觉得很惭愧。后来我看到很多人不珍惜时间的时候,我就觉得这样的人真没出息。时间是自己的,你到一个公司打工的时候,偷懒,老板没有看见,就觉得自己又蒙了一下,玩猫和老鼠的游戏,真是没有必要。公司所付的那么一点钱,就买下了你一个月的青春?学会的东西首先是自己的,其次才是公司的。没有多少人真正计算过自己一个小时值多少钱。

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